健康大計(三)之油拔法

食布緯療法後
同亞女講起身體好咗小小，無咁易攰 亞女話佢有位舊同事，年紀大我小小
又係成身病痛，好易感冒、失眠
不過佢好犀利，跟足多個療法

油拔法、布緯療法、食十穀飯、椰子油
食左以有半年時間
食後嘅效果係有幾個月沒有生病過既然咁好，呢D療法又不是有藥成份我係8月中開始每早上用冷榨芝麻油做油拔法
之後食另一個可打通血管療法檸檬蒜頭薑蘋果醋汁(做法在欄底)
食一茶匙(因個胃唔多好,怕胃酸過多,只食一茶匙)
中藥粉＋這個食療双管齊下
打算食半年會驗胆固醇看看效果如何

 

 

 

 

油拔法

來自蘋果日報專欄

以下是 Judy推薦的油拔法：「一早空腹，未刷牙，連水也還沒喝，含 10ml（約一湯匙）的冷榨 cold pressed芝麻油（不是普通的煮菜芝麻油），安靜的坐着，把油在齒間遊來遊去，注意不要把油吞下，最少 15分鐘，最多 20分鐘，然後把油吐出，這時油已經變成很稀的奶白狀，然後漱口，最好用鹽水，最後記得把洗手盆清理乾淨。」

打通血管有古法

材料：同份量的檸檬汁、薑汁、蒜頭汁、蘋果醋各一杯，蜜糖適量。
做法：1，蒜頭去皮，薑去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。
2，將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。
3，溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。
將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。每天早飯前空肚服用一湯匙。